ベルソムラを４カ月服用した結果
不眠症に効く薬などを色々試してみたの続きです。
入眠
最初はあまり効果を感じませんでしたが、ひと月経った辺りから、呑むと一時間後くらいに眠くなるようになりました。
１０時半に呑んで１２時に布団に入ると、大抵１２時半から１時の間に寝付けます。
これでマイスリーは必要無くなりました。
入眠に関しての効果は、前回と同じ基準で書けば
有効度：６
です。
中途覚醒
４カ月服用して全く効果無しです。
寝付いた１時間後に目が覚めたり、最近はいつも朝５時半に起きます。
呑み始めて一度も６時間以上連続で眠れた事がありません。
ただ、ベルソムラを呑んでいると、すぐにまた寝付けます。
以前は朝早く目覚めてしまうと、それから３０分以上眠れない事がよくありましたが、今は５分くらいで眠れます。
というのは２ヶ月目までの話で、３ヶ月目くらいから１０～２０分掛かるようになりました。
中途覚醒に対しては
有効度：１
ですね。
副作用
よく言われている通り、寝起きは悪くなります。
抗ヒスタミン剤を呑んで寝た時くらい、次の朝起きる時に眠いです。
まあ、困るほどの事ではありません。
あと、悪夢を見やすくなるという話がありますが、そんなことはありませんでした。
元々頻繁に見るので、寧ろ薬を呑んでからの方が減ったような気さえします。
まとめ
寝付きは良くなったものの、睡眠の質自体はちっとも改善されませんでした。
早く寝付けるようになった分、次の日早く起きられるかと言うと、そういう事でもないので、結局私的にはベルソムラを使うメリットは殆どありません。
以前月に１，２回あった「夜２時過ぎまで眠れず朝８時に起きてしまい、それで一日中眠い」というパターンだけ無くせたくらいです。
まだ呑んだ事はありませんが、これだったら半減期の長いベンゾ系の方が良いんじゃないでしょうか。
それと、ベルソムラは長く呑み続けると効果が強くなるみたいな話がありますが、私は呑み始めてひと月の段階と今現在で効き目の変化は感じません。